Die 10-Step-Korean-Skincare-Routine zum kleinen Preis
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Die Korean-Skincare-Routine hat ihre Wurzeln in der langen Schönheits- und Heiltradition Koreas, die bis in die Zeit der Joseon-Dynastie (14.–19. Jahrhundert) zurückreicht. Schon damals spielte der Gedanke eine Rolle, dass äußere Schönheit Ausdruck von innerer Balance und Gesundheit ist. Frauen und Männer nutzten pflanzliche Extrakte wie Grüntee, Reiswasser, Ginseng oder Lotusblüten, um die Haut zu reinigen, zu beruhigen und mit Nährstoffen zu versorgen. Auch fermentierte Zutaten – die in Korea eine große Rolle in der Ernährung spielen – fanden früh ihren Weg in die Hautpflege, weil sie die Hautbarriere stärken. Mit der Modernisierung Koreas im 20. Jahrhundert entstand eine Verbindung von Tradition und Hightech. Die Schönheitsindustrie griff die alten Prinzipien auf, kombinierte sie mit dermatologischer Forschung und entwickelte daraus das, was wir heute als Korean Skincare kennen. Besonders prägend ist die berühmte 10-Step-Routine mit Reinigung, Toner, Essenzen, Seren, Masken und Sonnenschutz, die bei vielen zur perfekten Glass-Skin führt, wie wir sie aus Social Media kennen.
Die koreanischen Skincare-Routinen können jedoch schnell teuer werden, da mehrere Produkte nötig sind und viele der renommierten Marken, wie zum Beispiel Peach & Lily, hohe Preise von über 100 Euro für ihre Produkte verlangen. Dennoch ist es auch mit einem kleineren Budget möglich, hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Wir haben für euch die 10 Schritte der koreanischen Skincare-Routine aufgeschlüsselt und für jeden Schritt hochwertige Produkte für 10 bis maximal 20 Euro ausgewählt. So könnt ihr die begehrte Glass Skin auch ohne großes Budget erreichen.
1. Schritt: Ölbasierte Reinigung
Jede Korean Skincare Routine beginnt mit einer Doppelreinigung. Doppelte Reinigung ist ein wesentlicher Bestandteil von K-Beauty-Routinen, wurde jedoch mittlerweile in Hautpflegeroutinen weltweit übernommen, einschließlich der von Victoria Beckham. Die richtige Reinigung ist ein entscheidender Schritt in der Hautpflege, da sie die Grundlage für gesunde, strahlende Haut schafft. Sie entfernt Schmutz, überschüssigen Talg und Umweltgifte, die die Poren verstopfen und zu Pickeln führen können. Für Anti-Aging ist die Reinigung wichtig, da sie die Haut von schädlichen Ablagerungen befreit, die die Zellerneuerung behindern und zu vorzeitiger Hautalterung beitragen. Bei trockener Haut hilft eine milde Reinigung, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen, ohne die Hautbarriere zu schädigen, was eine bessere Feuchtigkeitsaufnahme ermöglicht, und Trockenheit reduziert.
Im ersten Schritt wird ein ölbasierter Reiniger verwendet. Ölbasierte Verunreinigungen wie überschüssiger Talg, Makeup und Sonnenschutzmittel lassen sich am besten mit Öl entfernen, da Ähnliches Ähnliches anzieht – ein Prinzip, das vielen aus dem Chemieunterricht in der Schule bekannt sein dürfte.
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2. Schritt: Wasserbasierte Reinigung
Der zweite Schritt ist Wasserbasierte Reinigung. Indem ihr anschließend einen wasserbasierten Reiniger verwendet, könnt ihr wasserlösliche Verunreinigungen wie Schmutz, Schweiß und Ablagerungen richtig entfernen.
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3. Schritt: Peeling
Je nach Hauttyp und Peeling-Produkt kann dieser Schritt täglich oder wöchentlich abends durchgeführt werden. Ich Persönlich verwende eine Peeling Maske einmal wöchentlich am Abend. Solltet Ihr jedoch an unreiner Haut leiden, empfiehlt es sich den Peeling Schritt mehrmals in der Woche abends durchzuführen – achtet darauf, die Anweisungen auf dem Etikett zu lesen.
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4. Schritt: Toner
Der Zweck des Toners in der koreanischen Hautpflege besteht darin, die Haut nach der Reinigung auf die nachfolgenden Pflegeschritte vorzubereiten. Toner helfen dabei, den pH-Wert der Haut auszugleichen, Feuchtigkeit zu spenden und die Hautbarriere zu stärken. Sie entfernen zudem letzte Reste von Schmutz oder Reinigungsmittel und schaffen eine optimale Grundlage, damit Seren und Feuchtigkeitscremes besser in die Haut einziehen und ihre Wirkung entfalten können.
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5. Schritt: Essenz
Die Essenz bildet das Herzstück der koreanischen Hautpflege: Sie spendet deinem Teint zusätzliche Feuchtigkeit, sorgt für Spannkraft und unterstützt das Zellwachstum. Dafür enthalten sie oft Inhaltsstoffe wie Schneckensekret, Aloe Vera, Bienengift und Oligopeptide. Ich persönlich bin ein großer Fan von Produkten mit Schneckensekret, da diese die Haut super weich machen. Selbst meine Hände, welche beim Auftragen mit den Produkten in Berührung kommen werden davon weicher.
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6. Schritt: Verschreibungspflichtige topische Mittel
Falls ihr verschreibungspflichtige topische Mittel im Gesicht verwendet, solltet ihr diese in Schritt 6 auftragen. Es ist jedoch wichtig, vorher mit eurem Arzt abzuklären, ob das Medikament mit den anderen Produkten eurer Routine kompatibel ist. Ich selbst verwende in Schritt 6 Retinol-Öl, und zwar 2–3 Mal pro Woche. Obwohl Retinol-Öl ursprünglich nicht zur K-Beauty-Routine gehört, hat es einen festen Platz in meiner Pflegeroutine gefunden. Alicia Yoon, Gründerin der koreanischen Skincare-Marke Peach & Lily, rät tatsächlich von Retinol-Öl ab, da es die Haut anfangs reizen kann. Koreanische Hautpflegeprodukte mit Retinol-Öl sind in der Regel für den Export nach Europa und die USA konzipiert und weniger in der traditionellen K-Beauty vertreten. Dennoch schätze ich Retinol-Öl sehr wegen seiner kraftvollen Wirkung: Es ist bekannt dafür, Falten und feine Linien zu reduzieren, indem es die Zellregeneration fördert und die Kollagenproduktion anregt. Darüber hinaus hilft es, das Hautbild zu verfeinern und Hyperpigmentierung zu reduzieren, was zu einem ebenmäßigeren und strahlenderen Teint führt.
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7. Schritt: Seren und Ampullen
Der nächste Schritt sind die Behandlungen: Seren und Ampullen. Eine beliebte Wahl sind vitamin-C-haltige Seren. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert und so vorzeitiger Hautalterung entgegenwirkt. Wer an besonders trockener Haut leidet, kann hier auch ein hydratisierendes Serum verwenden.
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8. Schritt: Augencreme
Der nächste Schritt in der K-Beauty Routine ist Augencreme. Eine reichhaltige Augencreme polstert die zarte Haut unter den Augen auf und hilft, unerwünschte Erscheinungen wie Tränensäcke und Krähenfüße zu reduzieren. Ich persönlich bin ein großer Fan von Augencremen mit Schneckensekret.
COSRX Snail Peptide Eye Cream
9. Schritt: Feuchtigkeitscreme
Es wäre ein Vergehen, auf die Feuchtigkeitscreme zu verzichten, weshalb dieser Schritt zuletzt kommt, um alles einzuschließen. Dieser letzte Schritt sorgt nicht nur für pflegende Vorteile, sondern beeinflusst auch maßgeblich, wie die Haut nach der Anwendung aussieht und sich anfühlt.
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10. Schritt: Maske/ UV Schutz
Am Morgen wird im 10. Schritt der koreanischen Skincare-Routine eine Sonnencreme aufgetragen. Eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 ist ein absolutes Muss in jeder Hautpflegeroutine, denn UV-Strahlen sind bekanntlich der Hauptübeltäter, wenn es um vorzeitige Hautalterung geht.
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Abends könnt ihr im 10. Schritt eine Maske verwenden. Typische Optionen sind Sheet Masks, die etwa 15 Minuten einwirken, oder Overnight Masks, die über Nacht getragen und am nächsten Morgen abgewaschen werden. Sie sorgen für eine besonders intensive Feuchtigkeitspflege. Ich persönlich verwende 2–3 Mal pro Woche am Abend eine feuchtigkeitsspendende Overnight-Maske, um meiner Haut einen zusätzlichen Feuchtigkeits-Boost zu geben.
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Fazit
Die koreanische Skincare-Routine mag anfangs komplex erscheinen, doch die Resultate sprechen für sich. Sie kombiniert sorgfältig ausgewählte Produkte und Schritte, die zusammen eine effektive und ganzheitliche Hautpflege bieten. Egal, ob ihr mit trockener Haut, Unreinheiten oder ersten Anzeichen der Hautalterung zu kämpfen habt – koreanische Hautpflegeprodukte liefern intensive Feuchtigkeit und wertvolle Antioxidantien, die das Hautbild sichtbar verbessern können. Es lohnt sich, diesen Ansatz auszuprobieren, um langfristig von gesunder und strahlender Haut zu profitieren.
